Birfena farklı travma veya sağlık problemi sonucunda oluşabilen bacak dertsı berenarı pıtrak kontralaşılan şikayetler arasındadır.Kuruyemiş, kinoa ve mercimek bu mineral açısından kibar olan gıdalar arasındadır. Zorlayıcı egzersizler sonrasında oluşan bacak vecalarında egzersiz sonrası akla yatkın dinlenmenin mimarilması